Showing posts with label Ginjal. Show all posts
Showing posts with label Ginjal. Show all posts

Makanan dan Minuman yang Dapat Mengganggu Kinerja Ginjal

Makanan dan Minuman yang Dapat Mengganggu Kinerja Ginjal
Manusia memiliki dua organ kecil yang terletak di dalam pinggang yang dinamakan ginjal. Ginjal dalam tubuh berfungsi untuk menyaring limbah atau kotoran yang ada dalam darah dan mengeluarkannya melalui urin. Sayangnya perilaku manusia seringkali justru berperan untuk membuat ginjal menjadi tak sehat. Misalnya dengan mengkonsumsi beberapa makanan dan minuman berikut ini:

Daging

Makan daging berlebih, terlalu sering dan banyak serta diet protein, ternyata berpotensi merusak ginjal. Metabolisme protein hewani  di dalam daging membuat kerja ginjal menjadi berat. Sehingga ginjal kesulitan menyaring limbah tubuh.
Makanan kaya protein hewani juga dapat meningkatkan resiko asam urat. Dan asam urat adalah salah satu penyebab umum dari batu ginjal.

Garam

Garam yang masuk ke dalam tubuh akan direspon ginjal dengan menahan air yang mengencerkan elektrolit di aliran darah. Hal tersebut dapat mengganggu fungsi ginjal dan jantung dalam memompa darah ke tubuh.

Pemanis Buatan

Konsumsi pemanis buatan yang terkandung dalam soda, bisa menurunkan fungsi ginjal hingga 2 kali lipat.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda dan minuman berenergi dapat meningkatkan resiko pembentukan batu ginjal. Orang yang minum dua atau lebih minuman bersoda atau minuman berenergi lainnya setiap hari, berisiko tinggi terkena penyakit ginjal kronis.

Kafein

Kafein dalam teh, kopi, soda dan lainnya juga dapat membebani kinerja ginjal. Kafein akan merangsang aliran darah yang dapat meningkatkan tekanan darah dan stres pada ginjal. Mongkonsumsi kafein dalam jangka panjang juga meningkatkan resiko terjadinya gagal ginjal kronis, obesitas, diabetes dan pembentukan batu ginjal.

Karenanya bijaklah dalam mengkonsumsi makanan dan minuman. Hendaknya jangan berlebihan. Serta perbanyaklah minum air putih. - meetdoctor dengan perubahan -